Грудное вскармливание – это особый период в жизни женщины и ребенка, требующий особого внимания к питанию мамы. Сбалансированный рацион обеспечивает организм матери необходимыми питательными веществами для здорового функционирования. А для производства молока используются запасы маминого организма, в том числе, образовавшаяся за беременность жировая ткань, являющаяся, по сути, кладезю полезных веществ. Однако есть ряд продуктов, которые могут помочь улучшить выработку грудного молока. Овсянка Овсяная каша – уникальный продукт...

Еще во время беременности будущие мамы изучают различные книги, статьи и рекомендации по уходу за малышом и грудному вскармливанию. Рекомендации в отношении питания, образа жизни и различных ограничений и запретов настолько разнообразные и противоречивые, что складывается неверное мнение – «грудное вскармливание это тяжело, сложно и у меня не получится». В реальности все не так страшно и серьезно, как кажется. Стоит понять, аналогично беременности – грудное вскармливание это один из физиологических, нормальных этапов в жизни женщины...