Здравствуйте мои дорогие! В современном мире, где быстрый ритм жизни и огромное количество доступной пищи способны привести к нарушениям обмена веществ, многие ищут эффективные способы сохранения здоровья и контроля веса. Одним из таких методов, который набирает популярность, является интервальное голодание (ИГ). Это не диета в привычном понимании, а скорее способ организации режима питания, который помогает улучшить обмен веществ, повысить энергию и даже замедлить старение. В этой статье я подробно...

Похудение на интервальном голодании очень эффективно, если делать все правильно. Как похудеть на интервальном голодании? Есть несколько советов, но главный – перейти на интервальное голодание 23/1 (OMAD). Доброго времени суток! Сегодня, я дам вам действенный совет для улучшения результатов похудения на интервальном голодании. На самом деле будет несколько советов, но среди них один – самый важный. Начнем с менее важных советов! Многие практикуют интервальное голодание с минимальными, либо средними успехами...