Многие задаются вопросами: что можно есть и пить на интервальном голодании? какие продукты стоит включить в меню, а какие — убрать, если вы начинающий на интервальном голодании? что может прервать голодание? Держите ответы на эти вопросы! 1. Что есть на интервальном голодании? Вы действительно хотите улучшить здоровье и похудеть? Тогда стоит серьезно подойти к выбору продуктов на интервальном голодании. Если в вашем меню на интервальном голодании будет сахар и еда с большим содержанием углеводов (хлеб, крупы, макароны, фрукты, мёд, сладости), то они будут причиной всплесков инсулина...

Интервальное голодание — это система питания, при котором происходит переключение между голоданием и приемом пищи. Исследования показывают, что Интервальное голодание — это способ контролировать свой вес и предотвращать или даже обращать вспять некоторые формы заболеваний. Но как это сделать? И безопасно ли это? Что такое прерывистое голодание? Многие диеты сосредоточены на том, что есть, но прерывистое голодание — это то, когда вы едите. При интервальном голодании вы едите только в течение определенного времени...