Всем привет, мои дорогие читатели! В прошлой статье, мы поговорили с вами питании до тренировки. В сегодняшней статье, мы поговорим о питании после тренировки. Я вам расскажу все о питании, что нужно знать после тренировки, что бы у вас не было вопросов, ведь важно уделить внимание своему питанию после тренировки, так как именно в этот период происходит восстановление и рост мышечной ткани. Почему важно питание после тренировки? После тренировки в тренажерном зале ваш организм испытывает повышенный спрос на питательные вещества, такие как белки, углеводы и жиры...

Чувствуете ли вы усталость после тренировки? Как вы думаете, еда после тренировки сведет на нет ваши усилия в тренажерном зале? Тогда, знайте, что еда после тренировки - ключ к получению завидной стройной фигуры. Потому что пища помогает восстановить источники энергии и мышечный белок. Но какие продукты лучше употреблять и в каких количествах? Итак, прочитайте эту статью, чтобы узнать, что есть и почему важны продукты/приемы пищи после тренировки. Листайте вниз. Почему важно есть после тренировки?...