Очень хорошо, что все больше и больше пар стараются правильно подойти к вопросам зачатия. Отчасти это связано с неблагоприятной экологической обстановкой, которая сложилась на нашей территории. А отчасти мы стали более ответственными – тут все просто, как в сельском хозяйстве. Какое зерно и в какую почву положим, такой урожай и получим. Что же делать? Кушать правильно и иметь положительный психологический настрой. Конечно, посетить генетика и гинеколога необходимо, а параллельно этому нужно правильно питаться...

Важно, заметить женщина, которая собирается стать матерью должна придерживаться определенных принципов в питании. Она должна регулярно питаться полноценными продуктами питания. Продукты рациона должны быть разнообразными, свежими и обладать энергетической ценностью. На обеденном столе у будущей мамы должны всегда быть фрукты, рыба, мясо, зелень и овощи. Рыбу, морепродукты нужно включать в рацион около двух раз в неделю. Свежая рыба после тепловой обработки сохраняет в своем составе фосфор, кальций...