1-2 раза в неделю я делаю себе постные дни, без мяса. Но специально не пощусь. Фото реальных ужинов: 1. пол порции болгарского перца, порция помидоров и порция красной чечевицы. 2. полторы порции свежей тыквы, порция чечевицы и пол порции оливкового масла. Принцип порций преподаю на тренингах стройности. Кому надо, стартуем 4 и 6 марта 2024г. За анонсами следующих программ, следите. Тут еды на 400гр. Норму белка добирать из еды обязательно ежедневно, даже если нет ничего мясного. Для хорошей функциональности гормональной женской системы...

Вы когда-нибудь замечали, как сложно удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вредным, когда вы пытаетесь похудеть? 😩 Но что, если я скажу вам, что есть вкусные и полезные варианты, которые помогут вам обуздать аппетит и достичь своих целей? 💪 В этой статье я поделюсь с вами вариантами завтраков, обедов, ужинов, перекусов и не только, которые удовлетворят ваш голод и помогут вам комфортно худеть без вреда для здоровья! 🥳 👉 Данная публикация несет рекомендательный характер! Перед применением диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим диетологом...