Кетогенная диета (кето) — это не просто низкоуглеводное питание, а стиль жизни, при котором ваше тело переключается с сжигания сахара на сжигание жира. Главное правило: много жиров, умеренно белка и минимум углеводов (обычно до 20–50 г чистых углеводов в день). В этой статье будет подробный гид по продуктам, которые составят основу вашего рациона...