Впереди лето, пляж… Все понимают, что неплохо было бы похудеть, и, попивая кофе с круассанам, начинают подбирать под себя диету. Способов избавиться от надоедливых лишних килограммов много, но подходящих мало – все они требуют неимоверных усилий и ограничений. Но, прежде чем отложить очередное похудение до следующего понедельника, прислушайтесь к советам Joy-pup. Появилась новая диета 16 8. Это способ похудения для самых ленивых и любящих себя женщин. Есть можно все, порции взвешивать не надо, калории тоже можно не считать...

Мало кто поверит, что я похудела на 15 кг используя методику интервального питания 16/8, но факт остается фактом. Практиковать интервальное голодание я начинала с протокола 16/8, отказавшись от завтрака. Возможно, многим покажется странно, что можно есть на ночь и худеть. Как оказалось, на интервальном голодании это действительно реально. Таким образом, я похудела с 62 кг до 54 кг. Потом я поняла, что мне этого не достаточно. Помимо похудения, хотелось улучшить работу организма. В особенности, улучшить состояние кожи, наладить работу кишечника...