Рождение ребенка – это удивительное событие, которое приносит в жизнь женщины не только радость, но и новые заботы. Одной из важнейших задач молодой мамы становится правильное питание во время грудного вскармливания. Ведь от того, что ест кормящая мама, напрямую зависит здоровье и развитие малыша. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальное питание матери может снизить риск развития хронических заболеваний у ребенка на 20% в будущем. Более того, исследования показывают,...

Самое лучшее питание, которое молодая мать может предложить своему малышу – это собственное грудное молоко. Но зачастую женщины волнуются, достаточно ли оно жирное или калорийное, всех ли веществ хватает ребенку и нужно ли что-то изменить в питании. Грудное молоко состоит из всех нутриентов (то есть белков, углеводистых и жировых компонентов), макроэлементов (особенно кальция, железа и магния), а также микроэлементов, необходимых для развития ребенка, особенно в первые месяцы. Однако концентрация жиров в грудном молоке меняется в течение дня...