Какие продукты добавить в летний рацион, чтобы не просто получить красивый шоколадный загар, но и защитить организм от вредного солнечного воздействия? ☼ Прежде всего, необходимо обратить внимание на продукты, богатые бета-каротином - их обычно легко вычислить по цвету, обращайте внимание на все оранжевые продукты: морковь, тыква, батат, манго, папайя и т.д. Молекулы бета-каротина помогают предотвратить рост свободных радикалов, повреждающих клетки. ☼ Цитрусовые - благодаря высокому содержанию витамина...