Мужчинам и женщинам, планирующим завести ребёнка, важно поддерживать своё здоровье витаминами и минералами, способствующими повышению фертильности и нормализации репродуктивной функции. ✔️ Витамин B9 (фолиевая кислота): Способствует предотвращению дефектов нервной трубки эмбриона и поддерживает нормальное развитие плода. ✔️ Йод: Предупреждает дефекты развития щитовидки у плода и помогает избежать нарушений роста и интеллектуального развития ребёнка. ✔️ Омега-3 и витамин D: Поддерживают правильное формирование органов зрения, мозга и иммунной системы ребёнка...

Подготовка к беременности должна контролироваться специалистом. Только врач способен оценить состояние здоровья своих пациентов и порекомендовать им те продукты, которые необходимы конкретно при их нарушениях. Поэтому не стоит слишком отклоняться от курса, намеченного лечащим врачом. Общие рекомендации по рациону в период подготовки к беременности: Готовить только из свежих и натуральных продуктов. Не употреблять давно приготовленные блюда. Нужно тщательно жевать еду. Это поможет избежать проблем с пищеварением...