Наши суставы ежедневно выдерживают колоссальную нагрузку – ходьба, подъемы по лестнице, работа за компьютером или спорт. Со временем они изнашиваются, теряют эластичность, появляются дискомфорт и хруст. Но во многом здоровье суставов зависит от того, чем мы питаемся. Правильные продукты помогают поддерживать хрящевую ткань, уменьшать воспаление и сохранять подвижность. В этой статье собраны 7 продуктов, которые особенно полезны для суставов. Добавьте их в рацион – и ваши колени, локти и спина скажут «спасибо»...

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня поговорим о теме, которая волнует многих из вас – как с помощью правильного питания поддержать здоровье суставов и избавиться от дискомфорта при движении. За 40 лет практики я убедилась: то, что мы едим, напрямую влияет на состояние наших суставов. И часто именно изменение рациона дает удивительные результаты там, где другие методы оказались малоэффективными. Наши суставы – сложная система, состоящая из хрящей, связок, суставной жидкости и капсулы. С возрастом и...