Всем привет, дорогие! В статье про осанку я упомянул, что для поддержания в здоровом состоянии хрящей и связок позвоночника, таза и суставов ног необходимо полноценное питание: и как следствие попадание в организм из кровотока белка (в том числе коллагена), кальция, витамина D, фосфора, магния, гиалуроновой и хондроитинсерной кислот. Забыл отметить, что для формирования костной ткани также очень полезны такие микроэлементы, как бор, медь, цинк и марганец. Сами ТОП-продукты в конце, мы же за научный...

Пять основных принципов, рекомендуемых травматологами для сохранения  здоровья суставов, выглядят так: 4. Поддержание баланса микро- и макроэлементов для суставов и костей 5.Полноценный восьмичасовой сон Как сохранить вес в норме Наверное, не каждый знает, что лишние килограммы могут ощутимо и даже в разы увеличивать нагрузку на суставы. И поэтому здоровье суставов в первую очередь начинается с приведения в норму собственного веса и его стабилизации - если есть лишние килограммы, и поддержания здорового оптимального веса, если их нет...

Всем привет! Мне очень понравилась идея серийности материалов: в одной статье обсуждаем одну сторону вопроса, а в другой - раскрываем его более полно и широко. А еще я сейчас рассматриваю формат небольших видео по темам дня с ответами на самые популярные вопросы читателей. Для начала, как обычно, воскресные новости: 1. Встреча с читателями в Санкт-Петербурге состоится 15 сентября. «Буквоед», Невский, 46. Это будет мини-лекция «Чистое питание против главных метаболических проблем современности»...