Упражнения для стояка утром, и упражнение делается утром, и как правило стояк у человека утром, и это показатель хорошего мужского здоровья.Поэтому рассмотрим специальные два упражнения, которые усиливают этот эффект увеличивает утренний стояк, и вообще улучшает состояние мужской половой сферы. Когда вы встали нужно просто хотя бы потянутся, поразмяться. Следующий момент становимся в позу всадника, так называемую, ноги относительно широко, приседаем зажимаем таз, как будто делает укол в пятую точку, и руки просто держим над собой...

Живу в обычном панельном доме 504 серии, перекрытия тонкие шатровые плиты, на полу стародревний паркет. Соседи сверху решили сделать ремонт и поменять этот самый паркет, да побюджетнее сами, но как выяснилось помимо прямых рук еще надо иметь немного навыков поиска информации. Толщина шатровой плиты перекрытия в домах 504-й серии составляет 60-70 мм, как и у других облегченных плит с ребрами жесткости по периметру. Она напоминает перевернутую коробку с тонким дном и утолщенными бортиками, а в комнате ее можно узнать по характерной ступеньке между потолком и стеной...