Зачастую люди начинают заботиться о своем здоровье только тогда, когда для него появляется непосредственная угроза, которой является повышение уровня холестерина. В нормальной концентрации это вещество способствует выработке множества жизненно важных гормонов, а также витамина Д. Однако чрезмерное потребление жирной пищи со временем приводит к превышению его уровня. Холестерин постепенно формирует уплотнения и бляшки, которые ухудшают кровоток, чем повышают риск заполучить инфаркт или стенокардию...

Доброго дня! Сегодня продолжаем тему, поднятую во вчерашней статье о холестерине. О природе холестерина поговорим как-нибудь потом - это интересно, но не сейчас. Сегодня мы построим примерное меню, которое может помочь организму справиться с плохим холестерином. Итак, прежде чем будем строить меню, разберемся в каких продуктах много плохого холестерина, а какие способствуют накоплению хорошего. В каких продуктах содержится больше всего ПЛОХОГО холестерина? Эти продукты МОЖНО и НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ, но в умеренных количествах, соблюдая суточную, а иногда даже и недельную, норму...