Детки, с трех лет начинают активно расти, именно поэтому рацион питания должен быть соответствующим. Ребенку необходимо много питательных веществ, которые будут расходоваться на рост, развитие, подготовку мышц, костей и, конечно, мозга к нагрузкам связанным с посещением дошкольных учреждений. Принципы питания В рационе питания ребенка любого возраста должны соблюдаться определенные правила и принципы. Благодаря этому можно быть уверенным в том, что ребенок получит все что необходимо для своего роста и развития...

Рост человека, безусловно, фактор генетический. Но так же на него влияют образ жизни, физическая активность и даже питание. Поэтому детское меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Вот рейтинг продуктов, которые обязательно должны быть в рационе питания ребёнка. ОВСЯНКА «-Ваша овсянка, сэр!» Не зря даже Шерлок Холмс любил овсянку на завтрак, ведь эта крупа прекрасный источник калия, магния, фосфора, йода, фтора, цинка, железа, хрома, витаминов А, В, Е и К. Это отличная традиция начинать утро с овсяной каши...