Многие не говорят о запоре, считая его чем-то недостойным обсуждения или даже постыдным. Но на самом деле – проблема очень распространенная и довольно серьезная. Я прочувствовала ее на своей шкуре. Частые запоры – это регулярная боль, испорченное настроение и даже риск болезней ЖКТ. К счастью, эту проблему легко решить. Нужно всего лишь добавить в рацион несколько продуктов, которые обладают легким слабительным действием. Не требуются ни жесткая диета, ни какие-то ограничения. Когда я узнала об этих чудо-продуктах – распрощалась с запорами буквально через 2 недели...

Нарушение работы кишечника и нерегулярный стул нередко встречаются в жизни современного человека. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, употребление большого количества переработанной пищи и рафинированных продуктов чаще всего становятся причиной запоров. Однако, помочь своему кишечнику наладить регулярный стул можно с помощью натуральных продуктов, а также приготовленных из них блюд. Какие это продукты? Эти сухофрукты обладают лёгким послабляющим эффектом, содержат клетчатку, витамины и минералы...