Здоровье кишечника напрямую зависит от рациона. Правильное питание поддерживает баланс микрофлоры, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Разберем, какие продукты стоит включить в меню, а какие исключить. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые улучшают состав кишечной микрофлоры. К ним относятся: Пример: "Кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, улучшают микрофлору кишечника". Пребиотики — это неперевариваемые углеводы, которые стимулируют рост полезных бактерий...

Надо знать что здоровый кишечник- это залог сильного иммунитета, хорошего настроения, высокой продуктивности и здорового цвета лица. При наличии каких-либо проблем в состоянии кишечника, будет нарушена усвоение многих питательных веществ, что приводит к дефицитом витаминов и минералов. С самым главным мы уже...