После рождения ребенка одной из главных забот молодой мамы становится налаживание полноценного грудного вскармливания. Что можно кушать и пить в первые дни и недели после родов, стоит ли ограничивать себя в определенных продуктах и может ли питание повлиять на лактацию? В первые дни после родов женщине необходимы питательные вещества и энергия для восстановления после родов и на производство сначала молозива, которое высококалорийное и очень жирное, а затем и молока в нарастающих объемах. Однако...

Еще во время беременности я настраивалась на полноценное грудное вскармливание малыша. Моя мама смогла прокормить меня и сестру только до 2х месяцев, поэтому я очень боялась, что и мой организм не сможет обеспечить полноценное питание ребенку. Я очень тщательно изучала тему грудного вскармливания и налаживания лактации, и к счастью это дало свои плоды. Грудное вскармливание я завершила по собственному желанию, когда ребенку было 1,5 года (в этой статье рассказала о сохранении формы груди после ГВ)...