Мы все знаем, как сложно поддерживать высокий уровень концентрации в условиях информационной перегрузки и стресса. Иногда мозг не слушается: забываешь важные детали, не можешь сосредоточиться на задаче и чувствуешь усталость. Однако существует простой и естественный способ поддерживать умственные способности на высоте — правильное питание. То, что мы едим, напрямую влияет на здоровье мозга, его способность сосредотачиваться, запоминать и принимать решения. В этой статье мы расскажем, какие продукты...

Большая научная статья от HubermanLab об управление дофамином для повышения мотивации, концентрации внимания и уровня удовлетворенности жизнью. В этой статье вы прочитаете материалы Huberman Lab, где известный ученый Эндрю Хьюберман, профессор нейробиологии Медицинской Школы Стэнфордского Университета рассказывает про науку и научно обоснованные инструменты для повышения качества жизни людей. Ежемесячно мы с группой коллег стараемся переводить для вас интересные научные материалы, посвященные темам развития осознанности и смежные с этой тематикой материалы...