Если у тебя высокое артериальное давление (гипертония), одним из инструментов, который ты можешь использовать, чтобы держать его под контролем, является питание. Мы собрали список продуктов для понижения давления – кстати, все они доступны в магазинах. Расскажем, как употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов может помочь контролировать гипертонию, а еще — чего стоит избегать, чтобы не стало хуже. Питание играет очень важную роль для состояния организма, в том числе для сосудов, следовательно — для давления...

Гипертоническая болезнь безусловно в первую очередь требует базисной лекарственной терапии. Однако от еды тоже кое-что зависит! Наш организм повышает давление в первую очередь за счет соли, которую мы едим. Поэтому ограничение потребления соли позволит вам оптимизировать терапию и не принимать лишних лекарств. Что нельзя? Колбасы, сосиски, сардельки и другие мясные деликатесы - содержат огромное количество соли. Любые консервы - от соленых огурцов до кильки в томате. Полуфабрикаты и готовая еда, которая может храниться несколько дней - всегда консервантом добавят много соли...