Правильно составленный рацион поможет снизить артериальное давление. Отказ от соли может помочь стабилизировать показатели артериального давления. Но новые исследования показали, что правильно составленный рацион может стать решающим фактором в состоянии здоровья людей с гипертонией. Почему возникает гипертония? В 90% дело в образе жизни: спровоцировать гипертонию могут курение, избыточный вес, избыток соли в рационе, малоподвижный образ жизни, стресс. Гипертония также может развиваться вторично при хронических заболеваниях почек, щитовидной железы, атеросклерозе и так далее...

Разбираемся с экспертами, какие продукты важно включить в рацион, чтобы снижать артериальное давление. Какое артериальное давление считается высоким Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья. На него напрямую влияют тонус сосудов и объем циркулирующей крови. Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. Превышение этого значения называется гипертонией, или артериальной гипертензией. По данным ВОЗ, от повышенного артериального давления страдают свыше 1 млрд человек [1]...