Продукты для похудения — это те, которые помогают создать дефицит калорий, насыщают, ускоряют обмен веществ и содержат полезные вещества для здоровья. Среди таких продуктов можно выделить: Кроме этих продуктов, для похудения полезно употреблять свежие или свежезамороженные овощи и фрукты, кедровые орехи, миндаль, арахис, яблоки, груши, киви, грейпфрут, тёмный шоколад и другие низкокалорийные и питательные продукты. Есть один нюанс, который очень многие упускают, отдельно продукты не помогают похудеть,...

Многие уверены: чтобы похудеть, достаточно просто меньше есть. Но на самом деле процесс снижения веса гораздо сложнее. Одни лишь ограничения редко дают результат, а строгие диеты в итоге приводят к срывам. Настоящий путь к стройному телу — это баланс между физической активностью и грамотным питанием. Особенно важно понимать, что есть до и после тренировки, ведь именно в эти периоды организм максимально чувствителен к питательным веществам. Когда мы говорим «питание для похудения», речь не идёт о голодовке...