Здравствуйте, девчонки! Сегодняшняя статья о диете для похудения живота и боков. Диет в нашем мире миллионы. И очень трудно подобрать подходящую именно для себя. Каждая хочет похудеть быстро, но при этом кожа должна остаться упругой, о растяжках и речи быть не может, и, желательно, при этом ни в чем себя не ограничивать. Если задуматься, то такое желание вполне естественное, но, к сожалению, нереальное. Как бы нам не хотелось, но нельзя сидеть на диване, кушать пончики (конфетки, булочки, шоколадки, бутерброды, жаренную картошечку — выберите свое) и худеть, притом делать это быстро...

- Любые свежие овощи. Большую часть овощей съедайте сырыми в салатах или нарезках. Разрешается также их тушить, запекать, варить, готовить на пару и даже жарить с одним лишь условием — не использовать при готовке растительные и животные жиры. - Все разнообразие фруктов. Фруктами удобно перекусывать между приемами пищи. Специалисты рекомендуют такую схему для одного перекуса: 1 сладкий фрукт + 1 кислый фрукт. - Зелень. Она содержит ферменты, способствующие расщеплению жира в организме, и богата микроэлементами...