Иммунная система — это средство защиты нашего организма от токсинов и инфекций, и если эта система ослаблена, мы более восприимчивы к усталости, головным болям, и банальной простуде. Самый лучший способ поднять иммунитет и предотвратить атаки инородных объектов — это улучшить свой рацион. Давайте посмотрим, какие продукты питания помогут нам в этом вопросе! Содержание Йогурт Непастеризованный йогурт содержит живые активные культуры — полезные бактерии. Они защищают наш кишечник от болезнетворных микроорганизмов...

Какие продукты могут укрепить иммунитет и как правильно питаться для его повышения? 🌲Иммунитет — это защитная система нашего организма, которая помогает бороться с инфекциями и болезнями. А наше здоровье напрямую влияет на продуктивность и силы для достижения успеха. 🧩Какой иммунитет? Иммунитет можно разделить на два основных вида: врожденный и адаптивный. 1️⃣Врожденный иммунитет — это первая линия защиты, которая присутствует с рождения. Он включает физические барьеры (кожа, слизистые оболочки) и клеточные компоненты, которые реагируют на инфекции мгновенно...