Чего только не начитаешься на просторах мировой сети.  «Ешьте эти продукты и молодейте» «5 (10, 15 и тд) продуктов для вечной молодости» «Ваша кожа омолодится на 10 лет, если вы будете есть только этот продукт»  Знакомые заголовки? А ведь как заманчиво звучит сама идея? Так ли это. Давайте разбираться, а в конце я приведу пример диеты для молодости кожи.  Для чего нам еда? Для того, чтобы получать необходимые для жизни нутриенты: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты и тд и тп...

Здоровая и красивая кожа — это не только заслуга вашей генетики и уходовой косметики, но и результат сбалансированного рациона и правильного образа жизни. То, что мы едим, воздействует на состояние эпидермиса: от упругости и уровня увлажненности до скорости заживления и защиты от воспалений. Разберём, какие пищевые привычки помогут сохранить лицо чистым, подтянутым и сияющим, а от чего лучше воздержаться. Эпидермис питается изнутри. Нехватка витаминов, минералов и жирных кислот отражается на нём мгновенно...