Что есть для кишечника, если не хочется «правильного питания» Есть люди, которых слова «здоровое питание» раздражают уже на уровне интонации. Потому что за ними часто тянется унылая картинка: варёная куриная грудка, сухая гречка, листья салата, которые хрустят так, будто ты ешь не ужин, а наказание...

Кишечник — это не просто «трубопровод» для переваривания пищи. В нём живут триллионы микроорганизмов, которые участвуют в пищеварении, обмене веществ и работе иммунной системы. При этом состав кишечной микробиоты во многом зависит от того, что мы едим...