Сбалансированное и здоровое питание имеет решающее значение для физического и психического благополучия женщины. Вот некоторые продукты, которые женщинам следует включить в свой рацион для оптимального здоровья: 1. Листовая зелень. Листовая зелень, такая как шпинат и капуста, является отличным источником витаминов и минералов, таких как железо, кальций и витамин К. Они могут помочь снизить риск хронических заболеваний и улучшить когнитивные функции. 2. Жирная рыба. Жирная рыба, такая как лосось,...

Мои пациентки, которые очень интересуются правильным питанием, довольно часто спрашивают меня «Какие продукты обязательно должны быть в рационе, чтобы сохранить женское здоровье и красоту❓» ⠀⠀ Вот мой топ-5:⠀⠀ 1️⃣Вода. Да, это не продукт, но очень многие женщины пьют недостаточно воды. А при дефиците воды в организме многие процессы будут протекать неправильно, так как будет замедлено выделение различных токсических веществ и снижена выделительная функция. ⠀ ⠀⠀ И конечно, когда такая ситуация сохраняется в течение многих лет, это негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта...

Для здоровья женщины в настоящее время существует огромное количество разнообразных диет. В принципе, практически каждая из них может дать положительный результат (существенно снизить вес) в том случае, если четко соблюдать все ее требования. Но при этом нельзя с уверенностью говорить о том, что использование диеты принесёт здоровью женщины пользу, то есть связывать между собой диету и правильное питание нельзя. Диета предполагает строго определенные ограничения, к примеру, в употреблении определенных продуктов питания...

#полезные продукты женщинам Большинство продуктов, выращенных в экологически чистых условиях, представляют огромную пользу для человека. Однако есть категория определенных продуктов, которые приносят положительный результат женскому организму за счет входящих в них определенных витаминов, макро и микроэлементов. Итак, топ-5 продуктов для женского здоровья. Помидор Ярко-красный сочный овощ оказывается предотвращает появление онкологии молочной железы. Входящий в состав томатов пигмент обладает противораковым свойством...