Обратитесь к врачу, если: Помните: Еда — это профилактика, а не лечение. При серьёзных патологиях нужна медицина, а не диета. P.S. А какие «глазные» продукты есть в вашем рационе? Делитесь в комментариях! 👇🍓 📲 8 800 707 94 25 👁️ г...

🥗 Продукты, полезные для глаз: что есть для хорошего зрения? Здоровье глаз зависит не только от отдыха и защиты от света, но и от того, что мы кладём в тарелку. Некоторые продукты содержат вещества, которые помогают замедлить возрастные изменения, поддерживают сетчатку и снижают риск ряда офтальмологических проблем. 🥬 1. Листовая зелень (шпинат, капуста кейл) Лидеры по содержанию лютеина и зеаксантина — каротиноидов, которые защищают макулу (центральную часть сетчатки) от повреждений. Содержат также витамин С, фолаты и магний. Для лучшего усвоения сочетайте с полезными жирами (например, с авокадо или оливковым маслом)...