Продукты-энергетики против хронической усталости. Как питаться, чтобы быть полным сил с утра до вечера. "Кофе не помогает, к обеду уже нет сил, вечером падаю без сил..." Знакомо? Хроническая усталость часто связана не с переработкой, а с неправильным питанием. Давайте разберемся, как "заряжать батарейки" едой! Почему: Медленные углеводы + клетчатка Секрет: Добавить белок (йогурт, орехи) для продления эффекта Комплекс: Калий + витамин B6 + натуральные сахара Идеально: Немного зеленоватые — больше...

Здравствуйте мои дорогие! Осень – время перемен не только в природе, но и в нашем организме. Дни становятся короче, солнца меньше, а вместе с этим приходят усталость, сонливость и хандра. Именно в этот период многие сталкиваются с апатией, снижением работоспособности и даже ухудшением иммунитета. Но выход есть! Важно правильно поддерживать свой организм и подбирать продукты, которые помогут пережить осеннюю хандру без потерь для настроения и хорошего самочувствия. Буду благодарна за подписку и лайк...