Как известно, не все жиры "плохие" - есть и "хорошие", которые необходимо включить в рацион при похудении. Так, например, льняные семечки - источник омега-3 жирных кислот. При похудении стоит обратить внимание на известное всем оливковое масло. Как отметила специалист по питанию, гинеколог-эндокринолог Екатерина Волкова в своем Telegram-канале, оливковое масло повышает уровень серотонина (так называемого гормона "счастья") и адипонектина, способствующего разрушению жиров. Но стоит помнить, что блюда...

Ты хочешь узнать, как убрать живот. И сейчас, я тебе об этом расскажу. Из этой статьи ты узнаешь, как и что кушать, чтобы убрать живот. Ты научишься считать калории. Узнаешь, как уходит жир с живота. Как нужно тренироваться и сколько спать. Меня зовут Иван Михеев и приятного чтения. Можно ли убрать живот? Конечно, да. И что же для этого нужно? Набить живот, набить вкусной едой. Это любят все. Но сразу возникает вопрос: какую еду нужно кушать, чтобы эффективно убрать живот? Несомненно, магазинную...