Месячные могут вызвать бурю эмоций и физический дискомфорт. Но без паники, потому что ключ к тому, чтобы нормально их пережить — на твоей кухне. Ты можешь справиться с ними наилучшим возможным способом, и секретное оружие — правильные продукты. Трудно точно предсказать, как ты будешь себя чувствовать во время месячных. В то время как у некоторых практически нет никаких симптомов, другие с трудом встают с постели из-за спазмов, головных болей и даже тошноты. Рассказываем о лучших продуктах, которые...

Что есть во время месячных? Привет! Можно ли или нужно ли во время менструации увеличить калорийность рациона? Как бороться с постоянным желанием что-то съесть во время этих дней? С чем связанно ощущение голода в этот период? На самом деле голод вызван не тем, что вашему организму чего-то вдруг больше требуется, это больше связано с выроботкой гормонов, которые связаны с процессом овуляции. И физиологической перестройкой организма, который запасает энергию на случай оплодотворения яйцеклетки и дальнейшего вынашивания плода...