Богатые железом продукты — это не только печень и яблоки. Эксперт-консультант портала Arimed Екатерина Курбатова рассказала, что еще добавить в рацион для повышения уровня гемоглобина в крови. По словам специалиста, для поднятия гемоглобина рекомендуется перейти на диету с добавлением источников железа: мяса, рыбы, бобовых и некоторых круп. В рацион отлично впишутся любые овощи (особенно свекла и шпинат), фрукты в свежем виде, а также орехи, уточнила Курбатова в разговоре с Pravda.Ru. Отдельного внимания заслуживают источники витамина С, так как этот элемент улучшает усвояемость железа...

«Ба-а, деточка, да у вас низкий гемоглобин!» Эту фразу хотя бы раз в жизни слышал каждый. Не всегда это хроническое заболевание, поэтому важно понимать как быть с таким результатом анализов. К счастью, уровень гемоглобина можно поднять с помощью обычной еды. Хотя врач всё равно нужен, если речь о серьёзной проблеме, есть простой рецепт из самых доступных продуктов. Гемоглобин – это белок внутри эритроцитов, он доставляет кислород ко всем органам. Пониженный уровень приводит к усталости, слабости, проблемам с мозгом и сердцем...