Продукты от запора: что можно, а что нельзя? Примерное меню на неделю. Памятка для пациентов.
Что есть, чтобы не было запора?
Что такое запор? Запор - это когда стул редкий (реже 3 раз в неделю), твердый, выходит с трудом, есть чувство неполного опорожнения. Одна из главных причин - неправильное питание. Мало клетчатки, мало воды, много мучного и мяса. Но запор от питания легко предотвратить, если знать, что есть. Почему питание влияет на стул? Кишечник - это мышечная трубка, которая проталкивает содержимое к выходу волнообразными сокращениями (перистальтика). Для нормальной работы нужны два условия: объем каловых масс...
Что есть при запоре? Лучшие продукты для улучшения здоровья кишечника
Нет ничего хуже запора! К сожалению, это неприятное состояние довольно часто встречается как у взрослых, так и у детей.Запор может возникнуть неожиданно, но часто по очень простым причинам. Диета является основной причиной, особенно если вы не едите достаточно клетчатки или не пьете достаточно воды...