Статья не будет рассказывать о запретах, о которых многие и так уже знают. Я хочу поделиться личным опытом того, что помогает именно мне не поправляться, а уж поесть я очень люблю. Вы не думайте, что только девушки страдают проблемой лишнего веса, у мужчин тоже такое есть. Поэтому попробуйте обязательно на себе мои небольшие советы. 1. Вода Банально, но как есть. Она всегда стоит на первом месте. С утра необходимо выпивать один стакан воды, он запускает работу организма, точнее ЖКТ. И лишь после стакана воды через пятнадцать минут можно приступать к еде...

Как говорит моя гастроэнтеролог: «Кушать можно — жрать нельзя!» (простите за прямоту, но это дословно.) После пятидесяти кухня у меня стала другой. Не потому, что я вдруг полюбила правила. Просто тело теперь говорит тише, но яснее: вот это — можно, а вот это — уже не очень. Гормоны потихоньку меняют правила игры. Талия уже не прощает лишнюю булочку, кости хотят кальция, кожа — хороших жиров. Я пересмотрела привычки не ради галочки, а потому что старые трюки перестали работать. Жареное ушло. Не могу сказать, что без трагедии, но выбора нет...