🔯Как не хотеть кушать после еды через 1 или 2 часа? Что кушать, чтобы голод долго не возвращался?
Что кушать, чтобы не хотелось есть на ночь?
Ночные вылазки к холодильнику или просто очень поздние ужины как раз и являются причиной того, что многим так и не удается похудеть. Кто-то приходит поздно с работы и чувствует волчий голод, а кто-то просто не может уснуть из-за желания угомонить поскорее голодный желудок. Так или иначе, но если ваше чувство голода к ночи усиливается, то что-то не в порядке с гормональной системой. Во-первых, с 8 вечера начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. К ночи также усиливается выработка гормона сытости лептина...
Каких витаминов не хватает, если хочется кушать определенные продукты или хочется спать?
В ритме большого города мы зачастую забываем правильно питаться, кушать полезную еду. В этой статье мы рассмотрим чего может не хватать вашему организму, когда вам хочется чего-то необычного. Если вам очень сильно чего-то захотелось, то специалисты рекомендуют для начала попить обычной воды, т.к. возможно вы просто пьете недостаточно жидкости в день и ваш организм таким образом подает вам сигналы. В среднем для людей с нормальным весом необходимый объем воды рассчитывается по простой формуле: Вес человек в кг умножаем 0,03 = получаем объём л/день...