В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Когда рабочий день, учёба или дедлайны идут один за другим, мозг может уставать быстрее, чем мы успеваем заметить. Но есть продукты, которые реально помогают сосредоточиться и запоминать лучше — и при этом вкусные! Мозг потребляет около 20% всей энергии организма, и от того, что вы едите, зависит, насколько эффективно он работает. И да, это не просто...