В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Задумывались ли вы, что ваш мозг работает как высокоточный механизм, а топливо для него — это пища? Да, кофе с булочкой могут помочь вам проснуться утром, но поддерживать ясный ум, память и концентрацию на долгие годы поможет более осмысленный подход к питанию. Сегодня поговорим о продуктах, которые не только радуют вкусовые рецепторы, но и реально улучшают когнитивные способности. Жирная рыба: король для серого вещества Мозг, на 60% состоящий из жиров, любит питательные вещества, которые поддерживают его структуру...