Многочисленные рестораны, которые предлагают разнообразные высококалорийные блюда быстрого приготовления со сладкими газированными напитками, способствуют поощрению нездоровых изменений в рационе обычных людей. Нынешние продукты питания, в состав которых входят многочисленные химические добавки, вместе с сидячим образом жизни способствуют актуализации проблемы лишних килограмм на всей планете. Ежегодный доклад ЕС, который поддерживают собственные национальные министерства здравоохранения, отмечает, что у 24% британок, 16% немецких женщин и 14% женщин из Франции есть лишний вес...

Жировые отложения в области живота — это не только эстетическая проблема, но и фактор, который может повлиять на здоровье. Избыток висцерального жира повышает риски развития метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Я, Наталья Софьина, нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как эффективно и безопасно уменьшить объем живота с помощью питания и полезных привычек. Почему жир скапливается именно в области живота Главная причина — гормональный дисбаланс. Гормон стресса кортизол влияет на накопление жира в этой зоне. Также причиной может быть инсулинорезистентность — состояние, при котором организм плохо реагирует на инсулин, и сахар перерабатывается в жир...