Для хорошего здоровья в рационе человека должны присутствовать: Порой разобраться в этом не легко Конечно, в некотором роде всё просто: питайся сбалансированно и иногда принимай витамины и минералами в качестве добавок. Ну так на всякий случай. С другой стороны, ничего просто. Какие витамины? Какие минералы? Сколько? Для чего? А точно нужно принимать добавки? Чтоб немного разобраться в этом разнообразии я решил написать цикл статей о разных незаменимых нутриентах. Начнём с цинка. Цинк Цинк необходим для: На этом функции цинка не заканчиваются...

Они повышают тестостерон и улучшают репродуктивную функцию. Больше яиц Врач рассказал, что для правильной работы мужской репродуктивной системы важно хорошо питаться. Ведь ваш рацион влияет на выработку тестостерона — главного мужского гормона. «Основным сырьем для синтеза тестостерона является холестерин. Именно из него в тестикулах (мужских половых железах) синтезируется тестостерон», — отметил Данилов. По словам врача, особенно эффективно вырабатывают тестостерон яйца. Они содержат достаточное количество холестерина и высококачественный белок...