«Ба-а, деточка, да у вас низкий гемоглобин!» Эту фразу хотя бы раз в жизни слышал каждый. Не всегда это хроническое заболевание, поэтому важно понимать как быть с таким результатом анализов. К счастью, уровень гемоглобина можно поднять с помощью обычной еды. Хотя врач всё равно нужен, если речь о серьёзной проблеме, есть простой рецепт из самых доступных продуктов. Гемоглобин – это белок внутри эритроцитов, он доставляет кислород ко всем органам. Пониженный уровень приводит к усталости, слабости, проблемам с мозгом и сердцем...

Низкий гемоглобин — не просто цифра в анализах. Это постоянная усталость, бледность, одышка при подъёме по лестнице, ломкие ногти и даже выпадение волос. Особенно часто с этим сталкиваются женщины после 40–50 лет, особенно если есть проблемы с кишечником или частые кровопотери. Многие сразу думают о таблетках железа, но не спешите: природные источники железа, правильно подобранные и усвоенные, могут работать не хуже — и без побочных эффектов. Главное — знать, что есть, с чем сочетать и чего избегать...