Когда проходит третий день без дефекации, люди готовы на многое, лишь бы снова начать ходить в туалет. Нам всем говорили, что нужно есть больше клетчатки, но новое исследование показало, что есть другие три продукта против запора. В исследовании, опубликованном в Журнале о питании и диетологии человека, подробно рассказывается о том, что нужно делать, если у вас запор. Сочетание может показаться странным, но диетологи утверждают, что оно работает. В ходе научного анализа были изучены данные 75 рандомизированных контролируемых исследований и 59 рекомендаций по питанию при запорах...

Доктор Бубновский — признанный эксперт в вопросах долголетия. Одно из важных убеждений Сергея Михайловича заключается в том, что утро нужно начинать не с завтрака. Для начала его нужно заслужить — и очистить организм от остатков вчерашней еды. Утро начинается не с кофе. И даже не с завтрака, приготовленного по всем канонам правильного питания. В идеале для начала нужно подготовить желудочно-кишечный тракт к новому дню и к новой еде. То есть сходить в туалет «по-большому». Конечно, не у всех людей получается ходить в туалет в одно и то же время — и каждый день вообще...