Оказывается, чтоб сходить в туалет нужно знать код.
В туалет по большому хожу как по часам: 5 любимых продуктов, избавляющих от запоров делая стул регулярным
Многие не говорят о запоре, считая его чем-то недостойным обсуждения или даже постыдным. Но на самом деле – проблема очень распространенная и довольно серьезная. Я прочувствовала ее на своей шкуре. Частые запоры – это регулярная боль, испорченное настроение и даже риск болезней ЖКТ. К счастью, эту проблему легко решить. Нужно всего лишь добавить в рацион несколько продуктов, которые обладают легким слабительным действием. Не требуются ни жесткая диета, ни какие-то ограничения. Когда я узнала об этих чудо-продуктах – распрощалась с запорами буквально через 2 недели...
Какие продукты лучше всего стимулируют работу кишечника.
Сегодня мы поговорим о том, какие продукты нужно есть, чтобы лучше ходить в туалет. 1. Жидкости. Это вода, соки, компоты, морсы, чаи. Словом всё, кроме молочных продуктов. Соблюдение водного баланса крайне важно в организме. Если в организме достаточно жидкости — формируются менее плотные каловые массы. Норма для взрослого человека — 3 литра жидкости. 2. Клетчатка. Овощи, их в рационе должно быть около 30-35 процентов (не тушёные, а свежие). Так как она помогает формировать мягкие каловые массы...