Правильное питание – залог здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Но какие продукты должны быть в вашем списке покупок? В первую очередь хочу напомнить, что нет правильных и неправильных продуктов. Есть несбалансированное питание. Не демонизируйте еду, не увлекайтесь поиском суперфудов. Но, если вам все-таки нужны хоть какие-то ориентиры, я подготовила список из 10 продуктов, которые помогут вам питаться сбалансированно и вкусно. 1. Листовые зелёные овощи Шпинат, руккола, капуста кейл – богатый источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки...