Правильное питание – залог здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Но какие продукты должны быть в вашем списке покупок? В первую очередь хочу напомнить, что нет правильных и неправильных продуктов. Есть несбалансированное питание. Не демонизируйте еду, не увлекайтесь поиском суперфудов. Но, если вам все-таки нужны хоть какие-то ориентиры, я подготовила список из 10 продуктов, которые помогут вам питаться сбалансированно и вкусно. 1. Листовые зелёные овощи Шпинат, руккола, капуста кейл – богатый источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки...

Беру вас с нами на закупку! Основные продукты планируем купить в Метро, а овощи, фрукты, зелень — на рынке. Сохраняйте лайфхаки, чтобы тратить меньше денег и времени на закупках. Во многих магазинах при покупке от 3 кг цена становится ниже. Беру 3 кг мяса, а не 1 и экономлю 660 руб. только на одном виде продукта. С помощью такого подхода сэкономить можно десятки тысяч рублей в год! Также и творог, пример на картинке: - Без него большой риск набрать лишнего и шататься по магазину. - При этом используем выгодные предложения и иногда можем отступать от первоначального списка...