Когда начинаешь более-менее нормально питаться (как в моем случае - не есть мучного и сладкого и стараться соблюдать ощелачивающую диету) возникает проблема. А именно: в магазинах, особенно в небольших, у дома, абсолютно нет продуктов для таких, как я. Чем заполнены полки? Хлебобулочными изделиями, крупами, макаронами, консервами, конфетами, колбасами... Что из этого можно есть? Ничего. Разве что крупы. Что остается? Овощи-фрукты? С большой осторожностью, сами понимаете, почему они глянцевые и не червивые...

Покупка продуктов в магазине – это одна из важных составляющих здорового образа жизни. Важно покупать продукты, которые отвечают всем требованиям, в том числе содержат необходимое количество питательных веществ. Диетологи выделяют несколько правил выбора продуктов, которые помогут сделать правильный и здоровый выбор. 1. Перед тем, как отправиться в магазин, необходимо составить список покупок и придерживаться его. Важно не только перечислить необходимые продукты, но и определить их количество и примерное время, когда они будут употреблены...