В современном быстром ритме жизни, голод часто застает нас врасплох. И не редко получается так, что мы оказываемся голодные, а "собойки" нет и кафе не подходят, зато рядом есть супермаркет, куда можно зайти и купить себе еды, чтобы "заморить червячка". В магазине у нас есть большой соблазн купить обычный шоколадный батончик со сладкой газировкой, перекусить ими и дальше бежать по делам, но всем уже известно, что это худший вариант перекуса для фигуры. Что же выбрать для полезного перекуса, который не навредит фигуре? 1...

Когда нет возможности нормально поесть, не обязательно тянуться за чипсами и полуфабрикатами. Полезный перекус — спорный момент в диетологии. С одной стороны, «кусочничество» — плохая привычка. Человек должен получить полноценный приём пищи. Однако и голодать нельзя. Если поесть полноценно не получается, важно взять максимум микроэлементов и других полезных веществ из перекуса. Что можно найти в любом магазине? 🧡 Орехи и семена Если вы хотите получить «долгую» энергию, полезные жиры и белок — лучше орехов на перекус ничего не найти...