Пару лет назад у нас началась одна и та же боль: поздний вечер, силы на нуле, есть хочется по-настоящему, а не перекусывать печенькой, и мозг крутит один и тот же вопрос — что купить поесть без готовки. Потом он усложнялся: что купить покушать без готовки по дороге домой, что купить поесть в магазине без готовки рядом с офисом, что можно купить поесть без готовки, чтобы было не стыдно перед диетологом. Мы перепробовали доставку готовой еды на дом, салаты из супермаркета, заморозку, «здоровые» снеки, и в какой-то момент поняли: пора собрать нормальный, честный обзор и поделиться своим опытом...

Когда нет возможности нормально поесть, не обязательно тянуться за чипсами и полуфабрикатами. Полезный перекус — спорный момент в диетологии. С одной стороны, «кусочничество» — плохая привычка. Человек должен получить полноценный приём пищи. Однако и голодать нельзя. Если поесть полноценно не получается, важно взять максимум микроэлементов и других полезных веществ из перекуса. Что можно найти в любом магазине? 🧡 Орехи и семена Если вы хотите получить «долгую» энергию, полезные жиры и белок — лучше орехов на перекус ничего не найти...