Вот тебе 6 приспособлений, с помощью которых можно разнообразить работу с мускулатурой в квартире (привычные турник, штангу и пару гантелей во внимание не берем). 1. Амортизатор (на верхнем фото) Этот...

В холодные дни, когда мы все больше времени проводим дома, спортивные тренировки становятся проблемой. Но это не значит, что нужно отказываться от физической активности. Для эффективных домашних тренировок нужны всего 5 спортивных предметов. Всем привет! С вами Олеся Фомина, фитнес-тренер с опытом работы в зале более 12 лет. Сегодня я расскажу вам, как не снизить эффективность тренировок, если хотите заниматься дома. Домашние тренировки помогают сохранить физическую форму, улучшить осанку, снизить риск заболеваний, поддерживать здоровье и повысить выносливость...