В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Здоровый сон — залог бодрости, хорошего настроения и продуктивности. Если вы хотите улучшить качество своего сна, обратите внимание на эти 10 товаров, которые помогут расслабиться, снизить стресс и быстрее погрузиться в объятия Морфея. Травяные чаи с успокаивающим эффектом — отличный способ расслабиться перед сном. Ромашка, мелисса и лаванда в составе таких напитков обладают мягким седативным действием, снимают нервное напряжение и настраивают организм на отдых. CBD масло становится всё более популярным благодаря своим свойствам...