Вот тебе 6 приспособлений, с помощью которых можно разнообразить работу с мускулатурой в квартире (привычные турник, штангу и пару гантелей во внимание не берем). 1. Амортизатор (на верхнем фото) Этот длинный кусок резины обеспечит тебе иной, по сравнению со свободными весами, способ создавать сопротивление и поможет разнообразить нагрузки. Особенно если выполнять с его помощью так называемые функциональные упражнения — имитирующие в той или иной мере движения из реальной жизни, а не банальный подъем на бицепс...

С этим набором вы сможете заниматься дома и выполнять все необходимые упражнения. Идеальный вариант для тех, кто по какой-либо причине не хочет или не может посещать фитнес-зал. Набор гантелей Profi-Fit 15 кг Первое, с чего нужно начать. Вместо разноразмерных гантелей проще купить один набор в кейсе и менять вес по необходимости. Это дорого, зато удобно – и не занимает много места. Настенный турник НСг-00012 На самом деле, это не просто турник: установка может играть роль как брусьев, так и тренажера для пресса...