Вы допустили ошибку на работе, сказали что-то не то на встрече или просто посмотрели в зеркало не в том настроении, и голос внутри уже выносит приговор. «Как всегда всё испортил. Ты бездарен. Зачем вообще пробовал». Этот голос не даёт покоя ни вечером перед сном, ни утром после пробуждения. Он звучит убедительно, потому что это ваш собственный голос, и заглушить его волевым усилием не получается. В этой статье разберём, откуда берётся внутренний критик, как он устроен и что конкретно сделать, чтобы перестать быть для себя главным врагом...