Колени - это одни из самых важных суставов в вашем теле, и они подвергаются ежедневным нагрузкам. С возрастом, колени могут начать стареть и болеть, но это неизбежно? Вовсе нет! Почему Колени Стареют Возрастной процесс влияет на все ваши суставы, включая колени. Это может привести к окислительным и воспалительным процессам в организме. Несбалансированное питание, недостаток физической активности, и мышечная слабость могут усилить эти процессы. С возрастом мышцы также становятся слабее, что оказывает дополнительную нагрузку на колени...

За 30 лет моей практики (сначала – хирург и травматолог-ортопед, затем – психофизиолог), а особенно в последние годы, когда я регулярно работаю с реабилитационными группами, боль в коленях – одна из самых распространенных сопутствующих жалоб, которые слышу. Когда болят колени, трудно вставать со стула, ходить, подниматься по лестнице… Колени могут опухать, болеть, хрустеть, а в запущенных случаях порой и вовсе отказываются работать. Что делать? Ставить на своей физической активности крест или вплотную...