Не секрет, что многие бодибилдеры используют фармакологию. Так было всегда. Особой популярностью пользуются гормон роста. Что это такое и какие опасности он в себе таит? Гормон роста улучшает восстановление мышц и активно сжигает жировые запасы. При его использовании фигура преображается, если сочетать это с тренировками и правильным питанием. Но а как же побочки? Во-первых, он повышает уровень глюкозы в крови. Поджелудочной железе приходится напрягаться и выбрасывать в кровь больше инсулина, чтобы уравновесить уровень сахара в крови...

Человеку, который пришёл в тренажёрный зал нарастить мышечную массу, придётся в первую очередь решить одну очень важную проблему. И это не программа тренировок или поиск разных «секретных» упражнений. Что, несомненно, тоже важно. Но не это главное. Как при похудении, так и при масссонаборе на первый план выходит питание. Для роста мышц необходимо снабжать организм белком (протенином). От одних тренировок мышцы не растут. Скорее совсем наоборот. Белка, примерно, потребуется 1,5-2 грамма на килограмм веса...